やってみよう！⑮肩こり解消エクササイズ
今回は、棒を使った肩こりに効果のある
エクササイズをやってみましょう
・・・・
棒を肩幅より広めに両手で持ちます
そのままバンザイするように
棒を持った両手を頭の上にあげます
両手であげた棒を
首の後ろまで真っ直ぐ下へ降ろします
そして、再び頭の上にあげます
これを繰り返して下さい
・・・・
棒を降ろす時、
頭が前に出ない事
お腹が前に出ない事
さあ、『やってみよう！』
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時～19時
定休日 : 日曜日・祝日
2月の健康講座◇肩甲骨を動かすチューブトレーニング
心身の健康はアカラから
牧之原市の整体、更年期ケア、
ゴルフ疲労回復なら「からだ工房アカラ」
「今の私」を、もっと心地良く。
更年期のゆらぎも、ゴルフの疲れも、牧之原市の整体院「からだ工房アカラ」が、体と心を整えます。
おからだの悩みはお気軽にご相談下さい！
TEL. 0548-22-2232
