やってみよう!⑮肩こり解消エクササイズ

今回は、棒を使った肩こりに効果のある

エクササイズをやってみましょう

・・・・

棒を肩幅より広めに両手で持ちます

そのままバンザイするように

棒を持った両手を頭の上にあげます

両手であげた棒を

首の後ろまで真っ直ぐ下へ降ろします

そして、再び頭の上にあげます

これを繰り返して下さい

・・・・

棒を降ろす時、

頭が前に出ない事

お腹が前に出ない事

さあ、『やってみよう!』

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

2月の健康講座◇肩甲骨を動かすチューブトレーニング

関連記事

今月のインフォメーション

2019年2月3月限定メニュー◇春を楽しむ限定メニュー

今年5月1日から年号が新しくなります。 GWは祝日を含め10連休。 10月からは消費税も10%へ。 自然災害も年々増えてい…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年3月
         
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
×
20
×
21
×
22
23
24
×
25
26
27
28
29
30
×
31
×
           
2019年2月

ページ上部へ戻る