やってみよう!⑮肩こり解消エクササイズ

2018-02-14-15-41-21

今回は、棒を使った肩こりに効果のある

エクササイズをやってみましょう

・・・・

棒を肩幅より広めに両手で持ちます

そのままバンザイするように

棒を持った両手を頭の上にあげます

両手であげた棒を

首の後ろまで真っ直ぐ下へ降ろします

そして、再び頭の上にあげます

これを繰り返して下さい

・・・・

棒を降ろす時、

頭が前に出ない事

お腹が前に出ない事

さあ、『やってみよう!』

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

2月の健康講座◇肩甲骨を動かすチューブトレーニング

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