カテゴリー：健康講座
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ゴールデンウイーク【楽しく体を動かすキックミット祭り】
詳細を見る体を動かしたいけど分からない！ ケガせず無理せず運動がしたい！ とにかく1度やってみたい！ 空手歴50年アカラ院長による キックミット いつでもご予…
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スマホ首(ストレートネック)の予防と回復◇4月5月の健康講座
詳細を見る美しく正しい姿勢には、頭の位置が大事。 頭が前に出る事で、首に負担がかかり ストレートネック(スマホ首)になります。 例えば、体重50kgの人の場合、 頭…
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コロナウイルス対策には・・・・！
詳細を見る今、世間はコロナウイルスの話題一色です。 外出すれば、うっかり咳も出来ません。 マスク、うがい、手洗いが大切になります。 ところが、マスクが手に入りにくい。 …
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姿勢改善◇腹圧の高め方～楽々呼吸法～◇2月15日健康講座報告
詳細を見る苦手な方が多い 【呼吸法】を、 少人数制で健康講座で学びました。 1人も置いていかない様に、 院長の説明と指導も細かく入りました。 【呼吸法…
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1月の健康講座レポート◇股関節を学ぼう
詳細を見る40肩を理楽整体と胴体トレーニングで 回復した努力の子育てママHさん。 「子供の頃から股関節がズレている と言われていたので気になっていた。 痛みがなく日常…
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令和2年の健康講座のテーマ
詳細を見る今年も2ヶ月単位で同じテーマで 無料健康講座を行います。 予約制です。お気軽にお問合せください。 ２月３月 腹圧の高め方 ～楽々呼吸法 ４月５月 首のエ…
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子育て真っ盛りママさんのリフレッシュ♪吉田町支援センター
詳細を見る今年度4回目ラストの 吉田町支援センターでの 親子deヨガ ☆4月の様子☆ 吉田町行政とは相性が良いのか？ ご縁が強いのか？ 細く長くお付き合いをさせて…
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12月1月の健康講座◇股関節を学ぼう◇自己流のエクササイズとはサヨナラしよう！
詳細を見る今回の健康講座は【股関節】がテーマです。 体の中で「腰」は「体(肉月)の要」 と言うほど大切な部位です。 その大切な「腰」を支えているのが 「大腿骨」です。…
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体幹は固めるのではない!!◇胴体トレーニング◇11月の健康講座レポート
詳細を見る体は固めるのではない!! 体幹トレーニングは もう古い!! 10月11月の健康講座は、 反らす+捻じる=しなる 止めない・固めない・力まないの 【胴体トレーニング】 …
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10月の健康講座レポート◇胴体トレーニング
詳細を見る季節の変わり目、体調不良で 参加をキャンセルされた方もいました。 この季節は油断大敵です。 体を動かして免疫力高めていきましょう！ 今月来月の健康講座では、…
