カテゴリー：健康講座
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朝、起きると腰が痛い！◇YouTube腰痛エクササイズ
詳細を見るhttps://www.youtube.com/watch?v=hTDl6JLeOBU&t=65s ※LINEでもご予約お問合せが出来ま…
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６月７月◇健康講座◇ お腹と背中のエクササイズ ～キレイな姿勢を保とう
詳細を見るコロナウイルス感染対策をしながら、 少人数で健康講座を開催します。 なぜ猫背になるのか？ なぜお腹が出るのか？ キレイな姿勢は美容と健康と どう関係…
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スティックエクササイズで痩せやすい体へ◇院長YouTube
詳細を見る暑くなってきましたね。 洋服で隠していた体型が、 そろそろ気になる季節になりました。 肩甲骨周りを動かす事で、 背中の筋肉を鍛えられ、 後姿が美しく…
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5月の健康講座【スマホ首】◇ストレートネックの予防と回復レポート
詳細を見る5月15日(金)新型コロナウイルスの 緊急事態宣言の解除を受けて、 ここ静岡県は5月2日以降、 新たな感染者は確認されていない為、 予定通り健康講座を開催…
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運動不足解消！ストレス発散に！自重筋トレ◇院長YouTube
詳細を見る新型コロナウイルス感染拡大で 運動不足やストレスで気持ちがモヤモヤ、 コロナ太り？コロナ鬱？ 何から始めて良いか分からないあなたへ、 アカラ院長がオンライ…
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ゴールデンウイーク【楽しく体を動かすキックミット祭り】
詳細を見る体を動かしたいけど分からない！ ケガせず無理せず運動がしたい！ とにかく1度やってみたい！ 空手歴50年アカラ院長による キックミット いつでもご予…
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スマホ首(ストレートネック)の予防と回復◇4月5月の健康講座
詳細を見る美しく正しい姿勢には、頭の位置が大事。 頭が前に出る事で、首に負担がかかり ストレートネック(スマホ首)になります。 例えば、体重50kgの人の場合、 頭…
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コロナウイルス対策には・・・・！
詳細を見る今、世間はコロナウイルスの話題一色です。 外出すれば、うっかり咳も出来ません。 マスク、うがい、手洗いが大切になります。 ところが、マスクが手に入りにくい。 …
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姿勢改善◇腹圧の高め方～楽々呼吸法～◇2月15日健康講座報告
詳細を見る苦手な方が多い 【呼吸法】を、 少人数制で健康講座で学びました。 1人も置いていかない様に、 院長の説明と指導も細かく入りました。 【呼吸法…
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1月の健康講座レポート◇股関節を学ぼう
詳細を見る40肩を理楽整体と胴体トレーニングで 回復した努力の子育てママHさん。 「子供の頃から股関節がズレている と言われていたので気になっていた。 痛みがなく日常…
