脇のストレッチのコツ
疲れがたまっている人は
脇が固まっています
あなたは大丈夫ですか?
・・・・
真っ直ぐに立ちます
両足を肩幅に開きます
片手を腰に添えます
逆の手は耳の横へ上げます
腰に添えた手で腰を横に押します
身体は、くの字になります
・・・・
脇は伸びてきましたか?
ここでコツをひとつ
身体をくの字に曲げる時
頭は真横に倒れていますか?
上げた手は真横に倒れていますか?
身体を捻っていませんか?
知らず知らずのうちに
ほとんどの人が身体を捻っているのです
だから効果が薄くなるのです
呼吸も楽になりますので
ぜひ、やってみて下さいね。
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時~19時
定休日 : 日曜日・祝日
エキテンサイト
心身の健康はアカラから
おからだの悩みはお気軽にご相談下さい!
TEL. 0548-22-2232