反り腰改善ストレッチのコツ
あなたは反り腰になっていませんか？
最近、反り腰の女性が増えています
当然、腰痛の原因になります
では、ストレッチをやってみましょう
・・・・
両足を揃えて真っ直ぐに立ちます
膝を軽く曲げます
曲げた膝の裏を両手で抱えます
そのまま膝を伸ばします
すると腰が伸びてきます
・・・・
ここでコツをひとつ
膝を伸ばすとき上体を起こさない事
膝を抱えた姿勢は変えずに膝を伸ばす事が大切
このストレッチ
姿勢も良くなりますので
ぜひ、やってみて下さいね。
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時～19時
定休日 : 日曜日・祝日
エキテンサイト
心身の健康はアカラから
牧之原市の整体、更年期ケア、
ゴルフ疲労回復なら「からだ工房アカラ」
「今の私」を、もっと心地良く。
更年期のゆらぎも、ゴルフの疲れも、牧之原市の整体院「からだ工房アカラ」が、体と心を整えます。
おからだの悩みはお気軽にご相談下さい！
TEL. 0548-22-2232
