モニターさん途中経過◇3カ月後◇キックミットエクササイズ+アカラ整体

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キックミットエクササイズ+アカラ整体の

モニターさんの第1期(3カ月)が終了しました。

姿勢・体の動き・数値改善点があるので、

本人の強い意志で継続になりました。

私達も今年の目標「-10キロ」応援したい。

頭痛があるので、こちらもなくしたい。

腕も更に引き締めたい。

下半身の筋肉強化もしたい。

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↑6月28日         ↑4月14日

4月15日体重64.5キロ  内臓脂肪9

4月23日体重66。6キロ

6月21日体重59.65キロ  内臓脂肪7

6月27日体重60.85キロ  内臓脂肪8

《人間ドック結果・昨年との比較》

体重:68.8キロ→60.8キロ(-8キロ)

胸値:86.8センチ→79.6センチ(-7.2センチ)

血圧:145-92→133-85

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からだ工房アカラ

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