やってみよう⑫ヒップアップ

『ヒップアップした~い!』

年齢は関係ありません

女性の望み、叶えましょう!

・・・・

真横に寝ます

両足は揃えて身体を一直線に伸ばします

揃えた上の足をゆっくり上げます

そして、ゆっくり元の位置まで戻します

足が前に出ないように行って下さい

この時、

お尻に意識を集中して行うと効果は絶大です

・・・・

回数は、

まず、5回×2セットからスタート

慣れてきたら、

10回×2セットと増やすのも良いですね

さあ、『やってみよう!』

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

2月の健康講座◇肩甲骨を動かすチューブトレーニング

関連記事

今月のインフォメーション

令和2年の健康講座のテーマ

今年も2ヶ月単位で同じテーマで 無料健康講座を行います。 予約制です。お気軽にお問合せください。 2月3月  腹圧の高め方 …

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2020年5月
         
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
×
20
×
21
×
22
×
23
×
24
×
25
×
26
×
27
×
28
×
29
30
31
×
           
2020年4月

ページ上部へ戻る