肩こり筋をストレッチしよう◇2018年1月14日
月に1度の健康講座
今回は地元島田信用金庫榛原支店さんの
2階の広い研修室をお借りして、
肩こり筋を
ストレッチしよう
開催しました。
女性の体のお悩み第1位の肩こり、
健康番組がたくさん特集していますが、
分かったようで分かってはいません。
細かく噛み砕きながら説明をして、
お1人お1人メモを書き、納得され、
チェック→ストレッチ→チェック
家でも職場でも出来る様に、
イスに座ったままでも行いました。
肩甲骨を動かしやすくしていると、
体がポカポカしてきます。
寒い冬に、たくさん洋服を着る事は、
余計に肩に負担をかけますので、
薄着で過ごせるエクササイズを、
これからもお伝えしていきます。
お気軽にお尋ねください。
