特養職員さんと健康講座◇牧之原市うたしあ

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サロン隣の大きな3階建ての建物

特別養護老人ホームうたしあさん


「う」うれしい

「た」たのしい

「し」しあわせ

「あ」ありがとう

職員さんも利用者さんも、とても明るい♪

夏祭りが今月26日(土)にあり、

地域の方も遊びに行きます。

うたしあさんでは、職員さんが月に1度

福祉の勉強会をしています。

今回は、「職員を癒してください」

と言うご依頼を受けて、

健康講座とストレッチ講座を行いました。

◇なぜ肩こり・腰痛になるのか?

みなさんとディスカッション。

運動=健康じゃなく、日常の姿勢の話を。

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※院長のわかりやすい筋肉の絵

◇イスに座って出来る簡単ストレッチ

上半身だけストレッチしてもダメ

下半身からのスタート

・簡単に見えるが、効果は抜群!

・胸をストレッチして、肩こり解消

・空手の突き

若い方は「カニ食べ行こう~」

と歌うのですが、

院長は「ヤングマン、さあ立ち上がれよ」笑

◇質疑応答

◇感想を発表

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首こり・腰痛でお悩みの男性にも少し応えて。

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ヘルニアのお悩みの、体の大きい職員さんへ

セルフケアを指導する院長。

皆さん、家族のように、

真剣に食い入るように見ていました。

明日の朝から直ぐに出来るセルフケアです。

忘れてしまったら、

院長のストレッチ&エクササイズ

ご覧ください。

「本当はね、運動が嫌いだから来たくなかったの。

でもどうしてもと誘うから、嫌々来たけど、

来て良かった!」

と笑顔で喜んでくれた職員さんもいました♡

有難うございました。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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