肩こり改善エクササイズ③

今回のエクササイズは

テレビを見ながら出来ますので

気軽にやってみて下さい

・・・・

右肩を下にして横向きに寝ます

上の左足をずらして床に着けます

右手は真っ直ぐに伸ばします

左手を右手の上に乗せます

画像のように左手を後ろへ持っていきます

再び左手を右手の上に戻します

これを数回繰り返します

・・・・

肩甲骨を動か事は

肩こり改善の近道ですので

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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