子育てサークル♡べビトーーークさんへ

牧之原市子育てサークル「べビトーーーク」さんで、

少人数、託児はベテランパピーさんにお任せして、

アナトミック骨盤ヨガ

行って来ました。

スタート前と終了後に全員に、正面・横・後姿の写真を撮って頂きました。

気付いた事があったら、是非教えて頂きたいです。

「そり腰」で「腹筋が弱い」現在人、特に産後の「運動不足のママさん」には、

ピッタリなヨガですが、始まるまではそんな意識ゼロ。

悩みを聞くと、

「肩が痛い」「便秘」「ムクミ」「頭痛」「腰痛」・・・・・

そり腰にならない体の使い方を説明してからスタート。

最初から、股関節が熱くなる感覚を感じてもらい、

熱で熱気ムンムン~

みなさん、ゆっくり丁寧に汗をかきながら、黙々とやっていきました。

あっと言う間の60分。

「あれ?前屈が痛くない!」

「腰に手が少ししか入らない。」

「足が軽い!」

「足が温かい!」

色んな声が聞こえてきました。

全員第1子のお子さんで、年齢も1歳前後、

子育てが不安なママさん達が、仲良く楽しくサークル活動をしています。

終了後に、お茶とお菓子を頂きました。

私が子育てをしていた15年前とは、生活習慣も情報も増えて便利な反面、体も心も疲れています。

終了後、蛍光灯を付けたら、

「え~、こんなに眩しかったんだ。」

と驚いていたママさんもいました。

思っている以上に、酷使していた事に気付いて頂けたかな?

今度はゆっくりロミロミへもみえてください~

 

 

 

 

 

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