４月５月の健康講座のテーマは

『肋骨』

俗に言うあばら骨です。

肋骨は片側に12本

両方で24本あり

背骨から内臓(肺と心臓)を取り囲み

外部の衝撃から内臓を保護する

役割があります。

その他に

呼吸をする働きもあります。

肺は自分で動く事が出来ないので

肋骨にある筋肉(肋間筋と横隔膜)

で呼吸をしています。

肋骨が固まっていたり

動きが悪かったら

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと疲れやすい体になり

自律神経のバランスが乱れ

うつ病のキッカケにもなります。

又、肋骨が固まると

姿勢も悪くなって

猫背やポッコリお腹にもなり

良い事は１つもありません。

そうならない為にも

肋骨を固めず動きをつけてください。

今回は『肋骨エクササイズ』

を開催します。

日時◇

4月10日(火)15～16時

4月16日(土)11～12時

5月8日(土)11～12時

定員◇無し　※予約制

服装◇運動が出来る服装

持ち物◇フェイスタオル飲み物

参加費◇無料

①友だち追加
②予約希望日時送信
③当院からの送信
④ご予約完了
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からだ工房アカラ

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Tel : 0548-22-2232

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定休日 : 日曜日・研修日

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