身体は正直者
ある理由でPM9:00に寝る日が続いた
身体は正直者
次の日はAM5:00頃眼が覚める
目覚まし時計も無しに
面白いことに
身体の疲れもない
睡眠不足が身体に悪影響を
これだけ与えていたのだ
睡眠不足が与える悪影響を調べると
記憶力の低下
判断力の低下
2型糖尿病
心臓疾患
体重増加
そう肥満体につながるのだ
あなたは睡眠不足になっていませんか？
健康的は生活は現代社会では
難しいかも知れませんが
睡眠の大切さを知った数日間でした
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