やってみよう！⑪足首の硬さにお悩みの方へ
足首の硬い人って結構いるんです
つまずく原因にもなりますので改善しましょう
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段差のある所に立ちます
カカトが出るように立って下さい
そのまま、ゆっくりカカトを下ろします
いっぱいまで曲がったら
ゆっくりカカトを元の位置まで戻します
これの繰り返しです
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足首が硬い人は思っている以上大変ですので
自分のペースで行って下さい
さあ、『やってみよう！』
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