ひざ痛改善エクササイズ③
年齢も関係なく
一般の人からスポーツをやる人まで
効果の高いエクササイズです
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両足を前後に大きく開く
身体は正面を向く
前足の太ももが床と水平になるくらい
ゆっくりと腰を落としていく
ゆっくりと元の姿勢に戻る
この動作を繰り返します
やり過ぎに注意する事！
左右行って下さい
・・・・
ヒップにも効果がありますので
ぜひ、やってみて下さいね。
からだ工房 あから
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Tel : 0548-22-2232
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