梅雨入り直前！ホットな話

もうすぐ東海地方も梅雨入り。

夜なのに、気温26℃湿度65%

梅雨入り前からジメジメしています。

梅雨時の不調は、

頭痛・だるさ・食欲不振・関節の痛み・寝苦しい・・・

【梅雨不調の原因】

①気圧の変化

※梅雨は気圧のが下がるため、

体の内圧が上がります。

↓

血管が膨張して神経を刺激→頭痛

高い内圧が脳に過剰な情報→自律神経の乱れ

②体内の湿度が上昇

※雨による湿度や、ムシムシする季節の過剰な水分摂取で、体内の水分量が正常値を超えちゃう

↓

体のあちこちに水分が溜まる→むくみ、頭痛、胃腸不振

③日照時間の減少

※梅雨の日照不足によるセレトニン不足

↓

太陽の光で増えるセロトニンは、自律神経を調整し、痛みをコントロール→自律神経の乱れ、様々な不調

【梅雨に夏バテをしない準備】

梅雨の時期に、ちゃんと汗をかいておくと、夏バテしないのです！夏バテをしなければ「食欲の秋」の食べ過ぎを防げれます。

と言うことは…、

スタイルアップ出来る！！

梅雨時に沢山汗をかくと、その汗と一緒に体の中の悪いものが輩出されます。体内がキレイに整うと、本来の強さを取り戻せるから、夏バテをしないのです。夏バテをしなければ、暑い夏でもちゃんと食事がとれるから、体に必要な栄養がストックされます。逆に夏に食べられないと言う事は、秋になった時に、体が足りない分の栄養を欲して、必要以上の食欲が…

それは止めなければ！！