味の素ではなく骨の素

骨は常に生まれ変わっています

その時

骨をつくる素が不足していたら

骨粗鬆症になり

些細な事で骨折しやすくなります

では骨の素は何でしょうか?

そうです

カルシウムです

でも、骨を強くするためには

カルシウムだけではダメです

たんぱく質

ビタミンD

ビタミンKが必要なんです

それと同時に

日光を浴びること

運動が大切です

しかし、大切な栄養素はまだあり

マグネシウム

ビタミン6

ビタミン12

葉酸も必要なんです

と言うことは毎日の食事が大切なんですね

骨の素は正しい食生活です!

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