健康講座【太もも前の筋肉痛と太もも後の筋肉】

10月11月の健康講座

良い感じに少人数で開催しました。

健康と美容は隣り合わせ。

健康力が上がれば、

姿勢が良くなり美しくなります。

仕組みを知って、

自分でも対処出来る様になっていきます。

Rさん、整体後に健康講座有難うございます。

Yさん、前回に引き続きご参加有難うございます。

Mさん、ご夫婦で整体いつも有難うございます。

感想を頂きました。

「いつまでも、姿勢良くいきたいです。その都度、理屈がわかってきて、なるほどとおもいます。自分ではなかなか、やれないし、手加減してしまうので、やはり何かを続けなければと思います。」

「ちょっとしたストレッチや運動で、

筋肉がほぐれた感じで、

体がとてもスッキリしました。」

「太ももの前と後とも使った感じが実感できた。」

私も体がポカポカになりました。

次回は【ふくらはぎのエクササイズ】です。

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