健康講座【太もも前の筋肉痛と太もも後の筋肉】
10月11月の健康講座
良い感じに少人数で開催しました。
健康と美容は隣り合わせ。
健康力が上がれば、
姿勢が良くなり美しくなります。
仕組みを知って、
自分でも対処出来る様になっていきます。
Rさん、整体後に健康講座有難うございます。
Yさん、前回に引き続きご参加有難うございます。
Mさん、ご夫婦で整体いつも有難うございます。
感想を頂きました。
「いつまでも、姿勢良くいきたいです。その都度、理屈がわかってきて、なるほどとおもいます。自分ではなかなか、やれないし、手加減してしまうので、やはり何かを続けなければと思います。」
「ちょっとしたストレッチや運動で、
筋肉がほぐれた感じで、
体がとてもスッキリしました。」
「太ももの前と後とも使った感じが実感できた。」
私も体がポカポカになりました。
次回は【ふくらはぎのエクササイズ】です。
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