8月9月健康講座◇骨盤&お尻の話◇腸腰筋&大殿筋◇腰痛対策

今回のテーマは、
骨盤の前の筋肉「腸腰筋」と
お尻の筋肉「大殿筋」
「腸腰筋」とは、腸骨筋と大腰筋を合わせた名前です。
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。
「大殿筋」は、体を支える大事な筋肉です。
健康講座の内容は、
★この2つの筋肉の役割は?
★弱化するとどんな未来が待っているか?
★鍛えるメリットは?
★トレーニングのやり方は?
★ストレッチのやり方は?
質疑応答もあります。
宜しくお願い致します。
日時◇
8月15日(土)11~12時
9月19日(土)15~16時
場所◇アカラ2階
定員◇無し ※予約制
服装◇運動が出来る服装
持ち物◇フェイスタオル飲み物
参加費◇無料


https://lin.ee/vT4aU6T
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