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8月9月健康講座◇骨盤＆お尻の話◇腸腰筋＆大殿筋◇腰痛対策

今回のテーマは、

骨盤の前の筋肉「腸腰筋」と

お尻の筋肉「大殿筋」

「腸腰筋」とは、腸骨筋と大腰筋を合わせた名前です。

上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。

「大殿筋」は、体を支える大事な筋肉です。

健康講座の内容は、

★この2つの筋肉の役割は？

★弱化するとどんな未来が待っているか？

★鍛えるメリットは？

★トレーニングのやり方は？

★ストレッチのやり方は？

質疑応答もあります。

宜しくお願い致します。

日時◇

8月15日(土)11～12時

9月19日(土)15～16時

場所◇アカラ2階

定員◇無し　※予約制

服装◇運動が出来る服装

持ち物◇フェイスタオル飲み物

参加費◇無料

☆アカラのインスタグラム日々更新しています☆

からだ工房アカラ

〒421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

akala2232@gmail.com

営業時間 : 9時～19時

定休日 : 日曜日・研修日

※月に1度日曜営業有り

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