身体は正直者

ある理由でPM9:00に寝る日が続いた

身体は正直者

次の日はAM5:00頃眼が覚める

目覚まし時計も無しに

面白いことに

身体の疲れもない

睡眠不足が身体に悪影響を

これだけ与えていたのだ

睡眠不足が与える悪影響を調べると

記憶力の低下

判断力の低下

2型糖尿病

心臓疾患

体重増加

そう肥満体につながるのだ

あなたは睡眠不足になっていませんか?

健康的は生活は現代社会では

難しいかも知れませんが

睡眠の大切さを知った数日間でした

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