コロナウイルス対策には・・・・!

今、世間はコロナウイルスの話題一色です。

外出すれば、うっかり咳も出来ません。

マスク、うがい、手洗いが大切になります。

ところが、マスクが手に入りにくい。

除菌スプレーも品薄と、

出来る事も限られてます。

最近では、

スマホにも菌が付いている可能性も大との事。

もうキリがありません!

でも大丈夫!!

コロナウイルス対策に有効な方法があります。

【免疫力を高める】事です!

免疫力を高めるには、

代謝を上げて、

自律神経を整える(ストレスを溜めない)事です。

具体的には、

①運動

②体を温める

③栄養のバランス

④寝る

⑤笑う

事です!!

逆に免疫力を下げる原因は、

①暴飲暴食

②体を冷やす

③睡眠不足

です。

コロナウイルスに負けない様、

免疫力を上げていきましょう!

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からだ工房アカラ

〒421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

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