姿勢改善◇腹圧の高め方~楽々呼吸法~◇2月15日健康講座報告
苦手な方が多い
【呼吸法】を、
少人数制で健康講座で学びました。
1人も置いていかない様に、
院長の説明と指導も細かく入りました。
【呼吸法】は、姿勢回復・スタイルアップ・不調回復・自律神経調整
等に良く、今回は若いお客様が参加されました。
感想を頂きました。
☆下丹田呼吸法、
難しかったので家でも練習したいと思いました。
夫には安眠呼吸法を教えたいと思います。
☆呼吸で胸に入ってくる感じが
気持ち良かったです。
☆腰が楽になりました。
今まで寝ている時に寝返りが出来ませんでした。
☆色々な呼吸法があって良かったです。
丹田呼吸と片鼻呼吸と478呼吸法を
日常生活に取り入れます。
来月も同じ内容で開催します。
3月14日(土)11~12時
ヨガマットは用意していますので、
飲み物とタオルをご用意ください。
ご予約は公式LINEアカウントでもどうぞ。
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からだ工房アカラ
〒421-0415
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