姿勢改善◇腹圧の高め方~楽々呼吸法~◇2月15日健康講座報告

苦手な方が多い

【呼吸法】を、

少人数制で健康講座で学びました。

1人も置いていかない様に、

院長の説明と指導も細かく入りました。

【呼吸法】は、姿勢回復・スタイルアップ・不調回復・自律神経調整

等に良く、今回は若いお客様が参加されました。

感想を頂きました。

☆下丹田呼吸法、

難しかったので家でも練習したいと思いました。

夫には安眠呼吸法を教えたいと思います。

☆呼吸で胸に入ってくる感じが

気持ち良かったです。

☆腰が楽になりました。

今まで寝ている時に寝返りが出来ませんでした。

☆色々な呼吸法があって良かったです。

丹田呼吸と片鼻呼吸と478呼吸法を

日常生活に取り入れます。

今年の健康講座のスケジュール

来月も同じ内容で開催します。

3月14日(土)11~12時

ヨガマットは用意していますので、

飲み物とタオルをご用意ください。

ご予約は公式LINEアカウントでもどうぞ。

アカラのインスタグラム日々更新しています☆

からだ工房アカラ

〒421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

akala2232@gmail.com

営業時間 : 9時~19時

定休日 : 日曜日・研修日

※月に1度日曜営業有り

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