体幹は固めるのではない!!◇胴体トレーニング◇11月の健康講座レポート
体は固めるのではない!!
体幹トレーニングは
もう古い!!
10月11月の健康講座は、
反らす+捻じる=しなる
止めない・固めない・力まないの
【胴体トレーニング】
を行いました。メモをとる参加者さん、
参加者さんから感想を頂きました。
「ヨガに似ているところがあって、どこにきいているか分からなかったが、今回教えてもらえて効果が分かった気がする。」
「自分で思うより体が硬くなっていて、特に股関節が動かなくなっているなと思いました。整体で40肩が良くなったので、意外と出来るポーズがあった事もビックリしました。これなら腰が悪い母にも出来そうです。」
ご参加&感想有難うございました。
正しい知識で健康になっていきましょう!
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