初公開◇胴体トレーニング◇10月11月の健康講座

「体幹トレーニングはもう古い!」

質問です。

「あなたの体はどうやって動くのでしょうか?」

正解は、

「胴体に手と足が協力して動く!」

です。

私達の体は様々な筋肉が協力して動いています。

手を動かすにも腕の筋肉だけでなく、

背中の筋肉も使います。

足を上げるにも脚の筋肉だけでなく、

腹部と腰の筋肉を使います。

手と足を動かすにも、

必ず胴体が協力して動きます。

現代人の体は、胴体と手足の協力関係が

上手くいかなくなっています。

ちょっとした事で故障やケガを起こす人が

増えています。

これは運動不足と言うよりも、

体の使い方が原因です。

ダイエットや健康の為にウォーキングしたり、

トレーニングを始めても

逆効果になってしまいます。

プロのスポーツ選手でも故障があります。

ましてや一般の私達が・・・・汗

今回「胴体トレーニング」を公開するのは

初めてです。

無料で指導するのは今回だけです。

※年齢性別関係なく、

キッズからシニアまでどなたでも出来ます。

日時◇  10月19日(土)

     11月18日(土)

     11時~12時

場所◇アカラ2階

電話◇0548-22-2232

定員◇予約制/定員6名

服装◇運動が出来る服装

持ち物◇好奇心と向上心

フェイスタオルと飲み物

参加費◇無料

※無料開催は今回だけ

アカラのインスタグラム日々更新しています☆

からだ工房アカラ

〒421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

※↑クリックすると

 通話に繋がります

営業時間 : 9時~19時

定休日 : 日曜日・研修日

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