要介護にならない為に

『ロコモ』って、知っていますか?

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と言い

骨・関節・筋肉などの運動器の衰えが原因で

歩行や立ち座りの日常生活に障害を

来している状態の事を言います

進行すると、

要介護や寝たきりになるリスクが高くなります

運動不足を自覚していても

スクワット等の筋トレはキツくて・・・・

と言い人にお進めするのが

『階段の登り降り』

日常生活のちょっとした工夫で

ロコモを防ぎましょう

ぜひ、要介護や寝たきりにならない為に

階段の登り降りをやってみて下さいね。

アカラのインスタグラム日々更新しています☆

からだ工房アカラ

〒421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

※↑クリックすると

 通話に繋がります

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・研修日

☆4月30日(火)~

 5月4日(祝・土)

 営業してます☆

関連記事

今月のインフォメーション

2019年6月7月限定メニュー◇梅雨の季節を快適に過ごす2つのメニュー

5月だと言うのに、暑い日が続きましたね。 梅雨前なのに熱中症の心配をしました。 今年の夏も暑くなりそうなので、 猛暑の夏に…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年6月
           
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
19
20
21
22
23
×
24
25
26
27
28
29
30
×
           
2019年5月

ページ上部へ戻る