このポーズ出来ますか?
あなたは、体のケアをしていますか?
例えば、若い時は誰でも出来たこのポーズ
今では、
足首が硬くなり踵を着けない!
股関節も硬くなり腰が落とせない!
こんな事になっていませんか?
足首が硬いと、
つまずきやすく、転びやすくなってしまいます
股関節が硬いと、
股関節痛、腰痛になりやすくなります
そうならない為に
体のケアはして下さいね。
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