キック・エクササイズで体幹が強くなる!
初めて
キックミットエクササイズ
をやる人は
気付く事があります!
体幹の弱さです!
どうしても、キックをするときは
片足になりますので
バランスを崩しやすいのです
でも、大丈夫!
キックミットエクササイズを続けていると
バランス感覚が鍛えられて
体幹が強くなります!
楽しく出来て
知らず知らずの内に
体幹が鍛えられる!
思いっきり楽しんで下さいね♪
2月3月の健康講座
肩甲骨エクササイズ
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