キック・エクササイズで体幹が強くなる!

初めて

キックミットエクササイズ

をやる人は

気付く事があります!

体幹の弱さです!

どうしても、キックをするときは

片足になりますので

バランスを崩しやすいのです

でも、大丈夫!

キックミットエクササイズを続けていると

バランス感覚が鍛えられて

体幹が強くなります!

楽しく出来て

知らず知らずの内に

体幹が鍛えられる!

思いっきり楽しんで下さいね♪

2月3月の健康講座

肩甲骨エクササイズ

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