12月の【腰痛サヨナラ体操】有難うございました
12月1月無料健康講座
は、あからレター12月1月号に書いてある、
腰痛体操を掘り下げて、
ご自分の日常生活で気軽に毎日使える様に、
お伝えしました。
腰痛にサヨナラするには、
同じ姿勢で長時間いない事が1番ですが、
そんな事はなかなか難しいです。
今回も「類は友を呼ぶ」法則で、
遠方に住んでいる息子さんを車で迎えに行き、
初めて往復5時間1人で運転して来たお客様。
もう体の状況が分かり過ぎます(笑)
整体やキックミットを受けていましたので、
体に意識を向けて軽い体操をしただけで、
しびれる様な痛みが和らぎました。
ちょっとしたコツ、ちょっとした意識、
ちょっとした工夫で毎日が笑顔に変わります。
次回は1月12日(土)
9時半~10時半
お待ちしてます。
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