12月の【腰痛サヨナラ体操】有難うございました

12月1月無料健康講座

は、あからレター12月1月号に書いてある、

腰痛体操を掘り下げて、

ご自分の日常生活で気軽に毎日使える様に、

お伝えしました。

腰痛にサヨナラするには、

同じ姿勢で長時間いない事が1番ですが、

そんな事はなかなか難しいです。

今回も「類は友を呼ぶ」法則で、

遠方に住んでいる息子さんを車で迎えに行き、

初めて往復5時間1人で運転して来たお客様。

もう体の状況が分かり過ぎます(笑)

整体やキックミットを受けていましたので、

体に意識を向けて軽い体操をしただけで、

しびれる様な痛みが和らぎました。

ちょっとしたコツ、ちょっとした意識、

ちょっとした工夫で毎日が笑顔に変わります。

次回は1月12日(土)

9時半~10時半

お待ちしてます。

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からだ工房アカラ

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