頭痛の7割が・・・・
なった人にしか分からない
あの嫌な痛み
そう『頭痛』です!
頭痛の7割が
『緊張型頭痛』
と言われています
これは、
肩や首の緊張から起こる頭痛であり
原因となっているのが
①ストレスによる緊張
②眼精疲労
③筋肉疲労
です!
対処法として覚えておいてもらいたいのが
①姿勢を正す
②無理な姿勢を長時間取らない
③適度に休憩を取る
④枕の高さに注意する
(高過ぎず、低すぎない事)
⑤温める
(暖かいタオルで肩や首を温める)
⑥適度な運動をする
(ストレッチなど)
を行って下さい
それでも改善しなかったら
アカラにおまかせ下さい。
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