ブランコのようにゆらゆら

ストレッチをしても体が

なかなか柔らかくならない

そんな話をよく聞きます

そうなんです

硬くなった体って

なかなか柔らかくなりません

実はストレッチにもコツがあるのです

でも

そんな人にもオススメな方法が

ダイナミックストレッチです

スポーツ選手がやっている動き

歩きながら体を捻りながら膝を高くあげる

そんな動きを見たことがあると思います

このやり方なら

ストレッチが苦手な人にもオススメです

ただし、転倒には気をつけて下さいね。

関連記事

今月のインフォメーション

2019年2月3月限定メニュー◇春を楽しむ限定メニュー

今年5月1日から年号が新しくなります。 GWは祝日を含め10連休。 10月からは消費税も10%へ。 自然災害も年々増えてい…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年2月
         
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
19
20
21
22
23
24
×
25
26
27
28
   
2019年1月

ページ上部へ戻る