経口補水液(へいこうほすいえき)
暑い日が続いています!
汗をかき、体の水分が失われ
ナトリウムなどの塩分も失われ
熱中症の危険があります!
もし、体がだるい、頭が痛い、しびれを感じる
などの症状が出たら熱中症の初期症状かも・・・・
すぐ体を冷して水分補給して下さい!
経口補水液などが良いですね!
とは言え、いつも自宅の冷蔵庫にある
と言う人は少ないでしょう
無ければ作ってしまいましょう
では、作り方です
水→1リットル
砂糖→40グラム
塩→3グラム
を目安に混ぜれば出来上がり!
(冷蔵庫で冷して下さい。)
ぜひ、参考にして下さいね!
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