動く瞑想~キックミットエクササイズ
私達の日常生活には、どうしても
悩み、苦しみがつきまとうもの
その答えを求め、私達は悩み、もがき苦しむのだ
その答えの解決法の1つが『瞑想』だ!
瞑想とは
『精神を集中して無我の境地に入る』事を指す
多くの人達のイメージは
『座禅を組み、目をつぶり、呼吸に意識を置き、
何も考えない。』だと思う
だが現実は、やってみて思い知らされる!
無の境地が如何に難しい事か・・・・
ここからは、私の実体験のお話・・・・
悩み、イライラ、モヤモヤしていた私
思いっきり『突く(叩く)』、、、パ~ン
思いっきり『蹴る(キックする)』、、、バシ~ン
汗が額をつたう、、、
『フッ。』と何も考えられない無の時間帯が訪れた
不思議な感覚だった
そして、数時間後、、、
あれほど悩んでいた事が嘘の様に答えが出ていた!
以上の事を経験した時
『動く瞑想』の存在に気付いた!
あなたも体験して下さい
動く瞑想~キックミットエクササイズ
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