• 院長Blog

やってみよう！⑳肩甲骨を動かすエクササイズ

スポーツのパフォーマンスをあげる方法

って、あるのでしょうか？

あります！

その方法の１つが肩甲骨を柔らかくする事です

こんなエクササイズがあるので

やってみましょう

・・・・

両腕を顔の前で揃えます

そのまま両腕を真上にあげます

この時、両腕のひじが離れないようにします

・・・・

出来ましたか？

この時、両腕のひじはどこまで上がりましたか？

両肘が離れないようにして

目の高さまで上がると良いですね

出来なくても大丈夫です

このエクササイズを続ける事で

動きの悪かった肩甲骨も少しづつですが

動く様になってきます

さあ、『やってみよう！』

からだ工房　アカラ

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時～19時

定休日 : 日曜日・祝日

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2018年4月の健康講座

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