やってみよう⑲姿勢&猫背を正す
姿勢が悪い!
猫背だ!
そんな悩みを持つあなた
大丈夫!
このエクササイズで改善出来ます
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四つん這いになります
背中を丸めながら、片脚を胸に近付けます(1)
背中を反らしながら、片脚を斜め後方に上げます(2)
再び丸くなります(3)
再び大きく脚を後方に伸ばします(4)
これを繰り返します
・・・・
姿勢が悪く猫背になると
膝痛、腰痛、肩こり、頭痛・・・・etc.になります
さあ、『やってみよう!』
からだ工房 アカラ
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Tel : 0548-22-2232
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