やってみよう⑲姿勢&猫背を正す

姿勢が悪い!

猫背だ!

そんな悩みを持つあなた

大丈夫!

このエクササイズで改善出来ます

・・・・

四つん這いになります

背中を丸めながら、片脚を胸に近付けます(1)

背中を反らしながら、片脚を斜め後方に上げます(2)

再び丸くなります(3)

再び大きく脚を後方に伸ばします(4)

これを繰り返します

・・・・

姿勢が悪く猫背になると

膝痛、腰痛、肩こり、頭痛・・・・etc.になります

さあ、『やってみよう!』

からだ工房 アカラ

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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