やってみよう!⑱足の親指強化・足裏アーチ作り
最近、
足の親指で踏ん張れない人が増えています
『あなた』は大丈夫ですか・・・・・?
そこで、足の親指を鍛えましょう
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ゴムチューブを一本用意して下さい
足首を曲げた状態で
足の親指にゴムチューブを引っかけます
そのままの状態から足首を伸ばします
これを繰り返します
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ゴムチューブの強さは持つ所を変えて
自分に合った強さに調整して下さい
足裏のアーチの崩れの予防になります
さあ、『やってみよう!』
からだ工房 アカラ
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