やってみよう!⑱足の親指強化・足裏アーチ作り

2018-03-23-13-32-22

最近、

足の親指で踏ん張れない人が増えています

『あなた』は大丈夫ですか・・・・・?

そこで、足の親指を鍛えましょう

・・・・

ゴムチューブを一本用意して下さい

足首を曲げた状態で

足の親指にゴムチューブを引っかけます

そのままの状態から足首を伸ばします

これを繰り返します

・・・・

ゴムチューブの強さは持つ所を変えて

自分に合った強さに調整して下さい

足裏のアーチの崩れの予防になります

さあ、『やってみよう!』

からだ工房 アカラ

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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