伸ばさないストレッチ

ストレッチは伸ばすもの!?
確かに伸ばすからストレッチです
が、ちょっと待って下さい
筋肉は伸ばすばかりが良いのではありません
筋肉は縮むもの!
こんな矛盾にも私が行う
ストレッチ教室ではお答えしています
例えば肩こり
肩が凝ったから
肩をストレッチする
ちょっと待ってお嬢さん!
何故肩が凝ったの?
猫背でなったなら
伸ばしてどうするの?
伸びて悪くなったのに
伸ばしちゃ駄目でしょ!
縮めましょう!
伸ばさないの?
いいえ、伸ばします
けど、
伸ばす場所が違います
こんな楽しいトークをしながら
あから院では
健康と予防のストレッチ教室をやってます!