やってみよう!⑦

身体の全面を鍛えたら横も鍛えましょう

少し難しいかも知れませんが

チャレンジして見て下さい

・・・・

横向きに寝ます

身体は真っ直ぐにします

勢いはつけずに頭と脚を同時に上げます

この時の形はくの字になります

下にした肘を軸にして行うと

くの字を作りやすくなります

・・・・

この時お腹の横がしっかり縮んでいるのを

意識して行って下さい

上手くいかなくとも諦めないで

まずは、3回からチャレンジして見て下さい

さあ、『やってみよう!』

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

エキテンサイト

関連記事

今月のインフォメーション

8月9月の限定メニュー◇動ける季節は最大限に体を整える

長い梅雨ですね。 週明けには東海地方も梅雨明けするでしょう! これから一気に気温が上がります。 自律神経も付いてい…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年8月
       
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
×
20
×
21
×
22
×
23
24
25
×
26
27
28
29
30
31
2019年7月

ページ上部へ戻る