やってみよう!②
女性の悩みのひとつに
腕力の弱さがあります
腕立て伏せなんて『無理!』
と言う女性でも出来る腕立て伏せを教えましょう
・・・・
壁の前に立ちます
身体は真っ直ぐにします
両手を壁にあてます
このまま肘を曲げていきます
そして肘を伸ばしていきます
この繰り返しです
(注:曲げた時、肘と脇が離れないようにします。)
・・・・
このエクササイズは
女性の敵『二の腕のたるみ』に効果あります
あなたもぜひ『やってみよう!』
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時~19時
定休日 : 日曜日・祝日
エキテンサイト
新春健康講座
キックミットエクササイズ
+アカラ整体
心身の健康はアカラから
おからだの悩みはお気軽にご相談下さい!
TEL. 0548-22-2232