やってみよう!②

女性の悩みのひとつに

腕力の弱さがあります

腕立て伏せなんて『無理!』

と言う女性でも出来る腕立て伏せを教えましょう

・・・・

壁の前に立ちます

身体は真っ直ぐにします

両手を壁にあてます

このまま肘を曲げていきます

そして肘を伸ばしていきます

この繰り返しです

(注:曲げた時、肘と脇が離れないようにします。)

・・・・

このエクササイズは

女性の敵『二の腕のたるみ』に効果あります

あなたもぜひ『やってみよう!』

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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