特別養護老人ホームうたしあさんへボランティア
以前、職員さんへの健康講座でお世話になった、
サロンの隣にある特別養護老人ホームうたしあさんへ、
２ヶ月に１度笑いヨガのボランティアへ行っています。
職員さんのパワフルさに圧倒されていますが、
利用者さんも皆さん明るくて元気です。
今日は笑いヨガの中で、
ハワイへ行って来ました。
右脳エクササイズでもあるので、
イメージがとても大切。
楽しくなくても楽しいイメージをして、
手拍子をしたり、掛け声をかけたり、
アイコンタクトしたり、笑うと
結構ハードな有酸素運動や
腹筋運動にもなります。
今日は古い、
お色気の歌も歌って来ましたが、
利用者さんよりも、
職員さんが盛り上がっていました。
次回はどんな事をしようかな～
ありがとうございました。
