あっ、腰が・・・・
最近、腰痛で来院する人が増えてます
ある日突然、ギックリ腰
そんな時、あなたはどうしていますか?
ひどい痛みの時は、安静にして
痛む所を冷して下さい
では、仰向けで寝れない
脚を伸ばすと痛い
そんなあなたはどうすれば良いのか?
ひざを曲げてその下にクッション等を置いて下さい
この態勢で脚を伸ばすと
ひざが軽く曲がり腰痛が楽になります
激痛がやわらいだたら来院して下さい
こんなちょっとした事で腰が楽になりますので
覚えておいて下さいね。
からだ工房 あから
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