ひざ痛改善エクササイズ③

年齢も関係なく

一般の人からスポーツをやる人まで

効果の高いエクササイズです

・・・・

両足を前後に大きく開く

身体は正面を向く

前足の太ももが床と水平になるくらい

ゆっくりと腰を落としていく

ゆっくりと元の姿勢に戻る

この動作を繰り返します

やり過ぎに注意する事!

左右行って下さい

・・・・

ヒップにも効果がありますので

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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