特養職員さんと健康講座◇牧之原市うたしあ
サロン隣の大きな3階建ての建物
「う」うれしい
「た」たのしい
「し」しあわせ
「あ」ありがとう
職員さんも利用者さんも、とても明るい♪
夏祭りが今月26日(土)にあり、
地域の方も遊びに行きます。
うたしあさんでは、職員さんが月に1度
福祉の勉強会をしています。
今回は、「職員を癒してください」
と言うご依頼を受けて、
健康講座とストレッチ講座を行いました。
◇なぜ肩こり・腰痛になるのか?
みなさんとディスカッション。
運動=健康じゃなく、日常の姿勢の話を。
※院長のわかりやすい筋肉の絵
◇イスに座って出来る簡単ストレッチ
上半身だけストレッチしてもダメ
下半身からのスタート
・簡単に見えるが、効果は抜群!
・胸をストレッチして、肩こり解消
・空手の突き
若い方は「カニ食べ行こう~」
と歌うのですが、
院長は「ヤングマン、さあ立ち上がれよ」笑
◇質疑応答
◇感想を発表
首こり・腰痛でお悩みの男性にも少し応えて。
ヘルニアのお悩みの、体の大きい職員さんへ
セルフケアを指導する院長。
皆さん、家族のように、
真剣に食い入るように見ていました。
明日の朝から直ぐに出来るセルフケアです。
忘れてしまったら、
ご覧ください。
「本当はね、運動が嫌いだから来たくなかったの。
でもどうしてもと誘うから、嫌々来たけど、
来て良かった!」
と笑顔で喜んでくれた職員さんもいました♡
有難うございました。
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時~19時
定休日 : 日曜日・祝日
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