脇のストレッチのコツ

2017-06-23-15-37-29

疲れがたまっている人は

脇が固まっています

あなたは大丈夫ですか?

・・・・

真っ直ぐに立ちます

両足を肩幅に開きます

片手を腰に添えます

逆の手は耳の横へ上げます

腰に添えた手で腰を横に押します

身体は、くの字になります

・・・・

脇は伸びてきましたか?

ここでコツをひとつ

身体をくの字に曲げる時

頭は真横に倒れていますか?

上げた手は真横に倒れていますか?

身体を捻っていませんか?

知らず知らずのうちに

ほとんどの人が身体を捻っているのです

だから効果が薄くなるのです

呼吸も楽になりますので

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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